Можно ли заниматься спортом во время программы ЭКО?

Если кратко, то да, можно. Основная польза занятий физкультурой во время протокола ЭКО — снятие стресса.

Условно можно выделить три момента, которые влияют на выбор физической активности.

Во-первых, увеличение подвижности яичников  и риск перекрута яичников. Происходит это из-за того, что яичники начинают увеличиваться, а основание, на котором они крепятся, не растет, что и способствует повышению их подвижности. До 5-6 дня стимуляции, как правило, яичники не очень сильно увеличиваются, и менять свои занятия спортом особого смысла нет. С 5-6 дня они приобретают довольно  большие размеры и, соответственно повышается их подвижность, следовательно, растет риск их перекрута. Поэтому с этого момента следует избегать тех упражнений, которые резко увеличивают внутрибрюшное давление. Оптимально использовать только – аэробные нагрузки, например, ходьба или плавание. Так продолжается до пункции.

Во-вторых, риск кровотечения.

Пункция яичников — это хирургическая манипуляция. Одно из осложнений любого хирургического вмешательства – кровотечение. Кровотечение может усиливаться при повышении артериального давления или если нарушился тромб, закрывающий стенку поврежденного сосуда. Чтобы избежать всего этого, ближайшие три дня после пункции лучше отказаться от физических упражнений, максимум – неспешные прогулки.

Третий момент — это риск нарушение имплантации. Не следует после переноса эмбрионов приступать к активным тренировкам, но умеренная аэробная нагрузка, такая же, как и во время стимуляции яичников пойдет только на пользу.